Circuito fuerza peso corporal

Circuito con ejercicios para la mejora del rendimiento en remo Ver más detalles
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Circuito fuerza peso corporal

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2 circuitos de ejercicios con propio peso que se pueden realizar sin apenas necesidad de material 

Incluye 1 circuito de tren inferior y otro de tren superior

Estos ejercicios son muy versatiles y se pueden realizar desde los 12 años a los 70!

Puedes jugar con la duración del ejercicio desde 20 a 1' y con la recuparción de 30'' a 10'' y con el número de vueltas desde 1 a 4.

 

Incluye
  • Ejercicios Propio Peso .pdf
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