Circuitos de fuerza en sala

Circuitos para la mejora de la fuerza con los ejercicios clásicos del remo Ver más detalles

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Este archivo incluye 3 circuitos con todas las indicaciones necesarias para un entrenamiento óptimo para la mejora de la fuerza en remer@s.

En el documento encontrarás:

- Circuito de pesas orientado al tren inferior con ejercicios de calentamiento y recomendaciones nutriconales.

- Circuito de pesas orientado al tren superior con ejercicios de calentamiento y recomendaciones nutriconales.

- Circuito de pesas orientado a cuerpo completo con ejercicios de calentamiento y recomendaciones nutriconales.

Incluye

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Preparación fisica

Circuito fuerza peso corporal

Circuito con ejercicios para la mejora del rendimiento en remo

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